سمسم أبيض

سمسم حب له العديد من الفوائد المذهلة للصحة والجمال، ويحوي قيمة غذائية عالية ومميزة، ولها فوائد صحية كثيرة ومتنوعة.

فوائد السمسم

• السيطرة على نسبة السكر في الدم: يحتوي السمسم على مركبات هامة، مثل المغنيسيوم، الذي يساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، ويقلل من حدة أعراض المرض لدى المصابين.
• تعزيز صحة العظام: وجود كمية كبيرة جدًا من المعادن الهامة في السمسم جعلته ذو مكانة عالية في تعزيز صحة العظام.
• تعزيز صحة القلب: من فوائد السمسم التي يمكن الحصول عليها عند تناوله بانتظام، تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران بسبب غنى هذه البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط الدم.
• تحسين عملية الهضم: من فوائد السمسم تحسين عملية الهضم، وذلك بسبب احتواء بذوره على كمية كبيرة من الألياف.